声控助眠视频

声控助眠视频是一种结合了 soothing 音频和视觉元素的多媒体工具，通常包含自然声音、轻音乐或 ASMR（自发性知觉经络反应）效果，旨在通过舒缓的声音和图像来放松身心，帮助人们更快入睡。通过调节视频中的声音大小和频率，这些视频能有效降低心率和焦虑感，营造出一个适合睡眠的环境，从而改善睡眠质量。