常见的声控助眠音频主要包括以下几类：1.自然白噪音：如雨声、海浪声、风声、篝火声等，能掩盖环境噪音，营造平静氛围。2.引导式冥想：通过语音指导放松身体、调节呼吸，帮助思绪平静。3.ASMR（自发性知觉经络反应）：包含轻柔人声、细微动作音（如翻书、耳语）等触发放松感。4.脑波音乐：如双耳节拍（BinauralBeats），利用特定频率差促进睡眠脑波产生。5.故事与诗歌朗读：温和的叙事或诗歌朗诵，分散注意力，引导入睡。用户可通过智能音箱或语音指令控制播放，方便睡前使用。
常见的声控助眠音频主要包括以下几类：1.自然白噪音：如雨声、海浪声、风声、篝火声等，能掩盖环境噪音，营造平静氛围。2.引导式冥想：通过语音指导放松身体、调节呼吸，帮助思绪平静。3.ASMR（自发性知觉经络反应）：包含轻柔人声、细微动作音（如翻书、耳语）等触发放松感。4.脑波音乐：如双耳节拍（BinauralBeats），利用特定频率差促进睡眠脑波产生。5.故事与诗歌朗读：温和的叙事或诗歌朗诵，分散注意力，引导入睡。用户可通过智能音箱或语音指令控制播放，方便睡前使用。