免费声控助眠短视频有哪些

首先，常见的助眠短视频类型包括自然音效，如海浪声、雨声和森林鸟鸣等。这些视频通过模拟自然环境，让人在静谧的声音中逐渐放松，进入睡眠状态。例如，YouTube上有很多“自然声音助眠”系列，每个视频都能带你走入宁静的心灵世界。