ASMR (自动灵敏度诱发音效）是一种从语音到身体感觉的自然反应，也就是说，有些声音可以引发身体的某种愉悦感觉，这就是所谓的ASMR效果。ASMR按摩是以ASMR声音为基础，配上相对应的按摩技巧，借助按摩对身体进行按摩，让人们在ASMR音乐的环境中体验更深入的身心放松效果。
ASMR按摩的特点诱发了比普通按摩更加放松的效果。它可以帮助身体达到最佳的健康状态，帮助减慢心跳，增强记忆力，降低失眠和焦虑的症状，提高身体耐受能力等。而有趣的是，由于用ASMR音乐背景和技术，并可以带给使用者一种自然、轻松的”入眠”状态，同时又能够为一定部位或者缓解压力，从而达到放松的效果。
除了按摩以外，还可以通过ASMR来进行放松技巧的学习，如身体练习，实践瑜伽等等，其他可以提高身体素质、帮助减缓压力的技巧也可以通过ASMR来学习。与正常按摩相比，ASMR按摩给人们带来不同的身心感受，主要来自于音乐、技术和节奏，让人们体验到更深刻的放松感。
总的来说，ASMR按摩是一种独特的帮助人们缓解压力和放松的方式，不仅有助于改善生理健康，还能帮助心理健康。所以，建议有紧张情绪、失眠的人慎重考虑尝试ASMR按摩服务，以感受其独特的身心放松之旅。