如今，许多人都面临着i睡眠质量下降，睡眠不足的困扰。因此，人们在寻求新型睡眠解决方案时非常投入。最近，一种叫做“中文ASMR”（自身主观体验-自身主观体验）的趋势越来越受欢迎，这是一种全新的舒缓主义趋势。
中文ASMR运用了语音、动作和独特的影像艺术来帮助人们在充满压力的日常生活中短暂地放松身心和脑力。中文ASMR音视频具有一种触动性，它的声音可激发人的记忆，可以提升情绪。
中文ASMR不仅可以帮助人们安眠，而且也可以拯救忧郁的人。一份最近发表在“中国科学”（Science China）上的文章中指出，通过中文ASMR可以改善情绪和睡眠，并减少焦虑和抑郁症状。
此外，中文ASMR不仅是用来安眠的，许多用户也在使用它来减压，放松身心，改善工作效率和学习效果。
最后，建议有睡眠和焦虑问题的人们可以尝试中文ASMR来放松身心，改善生活质量。尽管通过中文ASMR睡得更加安稳，但它仍然只是一条救赎之路，不能完全代替正确的睡眠习惯和生活方式。