ASMR有哪些好处？

ASMR可以帮助人们放松，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，提升专注力，同时也能带来愉悦感和舒适的身心体验。通过触发耳语、轻声音效等刺激，ASMR可以促进身体放松和心理平静。