哪里可以找到免费的高质量助眠音声？

你可以尝试以下免费资源：
1.YouTube：搜索“白噪音”“自然音效”或“ASMR助眠”，许多频道提供长时间无广告音频。

2.Spotify/网易云音乐：平台有专门的助眠歌单（如雨声、海浪等）。

3.APP类：如小睡眠、潮汐（部分基础功能免费）。

4.开源项目：比如FreeSound.org，可下载自然音效。
注意选择无版权限制的内容，避免商业使用纠纷。