ASMR Cham

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声等）触发大脑产生愉悦刺痛感的体验。这类内容（例如在安静环境中录制细腻声音的ASMR视频）能有效缓解焦虑、改善睡眠，其原理是通过温和的感官输入引导神经系统进入平静状态，类似冥想中的专注力训练。